メディアでも腸が話題☆

最近メディアでは腸に関する内容が増えてきましたね！😉☝🏻

今月号のananでも【本気の腸活】です！！内容的には腸を活性化させる体操だったり、食べ物だったりと色々載っています。様々な情報があってどれがいいのか.....と悩んでしまう方も少なくないと思います。やはりその人それぞれに体質も違うように、全員に効果がある！という物ではないと私は思っています。なので、 まずは興味をもった物を試してみて、2週間ほど続けてみて身体に変化があるかどうかを見てみると良いと思います。まずは何でも少し続けてやってみることが大切かと思います。

体操に関しては、まずは1ヶ月続けてみて、「ん？どう良いかは分からないけども、なんか良い感じがする」、2ヶ月続けてみて、「うん！身体が軽くなってきた！見た目にも変化がでてきたぞ！」、3ヶ月続けてみて、「これは身体が変わった！周りの人からも変わったね！と言われるようになった」というような感覚がでてくるはずです。もし、1ヶ月きちんと続けてみてもこのような感覚がない場合は、私は別の体操に変えることをオススメしています。

人は、身体の細胞が3ヶ月でリニューアルされています。ですので、食事や運動、治療なども変化を実感できるためには、3ヶ月は続けてやってみることをお勧めしています。そうすることで、体内で起きた良い変化が、持続するようになります。せっかく時間とお金をかけて頑張った物なので、もちろんその状態をキープしたいですもんね！

ですので、当サロンの施術も、まずは3ヶ月続けてもらうことをお勧めしています^_^

毎日暑いので夏バテ気味の方も多いと思います。寝る前に少しリラックスできる自分の時間を作ってみて下さいね。それだけでも良い睡眠が摂れるの腸活につながりますよ☆